تغذية

العنب للأطفال الرضع

العنب للأطفال – إن التنوع في النظام الغذائي يعد أحد الامور المهمة في علم الغذاء والصحة ، حيث أن الجسم يحتاج إلى العديد من العناصر الغذائية لإكمال عملية  النمو و للحفاظ على بنية الجسم . يأتي دور التنوع في النظام الغذائي للأطفال الرضع أمر مهم أيضاً لأنها تمدهم بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المتنوعة المفيدة لصحة وبناء اجسامهم وتقوية مناعتهم . في هذا المقال سيأتي الدور على تناول العتب للأطفال الرضع فما فوائده وما اضراره ومتى يتم إدراجه في نظام الطفل العذائي .

العنب للأطفال

يتميز العنب بفوائده وقيمته الغذائية العالية لإحتواءه على العديد من الفيتامينات فيتامين ج، فيتامين ب ، والعديد من المعادن كالبوتاسيوم، والكالسيوم، والصوديوم . التي لها دور كبير على صحة ونمو الطفل الرضيع كما إته يتميز بإحتواءه على سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز سريعين الإمتصاص . كما إنه يتميز بمذاقه الحلو وسهولة بلعه .

فوائد العنب للأطفال الرضع 

تتعد فوائد العنب التي لا حصر لها لما لها من قيمة غذائية عالية ، إليك فوائد العنب لطفلك :

  • تعزيز نمو الأسنان والحفاظ على صحة العظام : نظراُ لإحتواءه على الكالسيوم .
  • الحفاظ على رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف : نظراُ لإحتواءه على نسبة عالية من الماء التي تساعد على بقاء الجسم رطب ولين .
  • الوقاية من الأنيميا: يساعد العنب على الحفاظ على مستوى الهيموغلوبين في الدم ، ايضاً إحتواءه على فايتمين ج له دور في المساعده غلى إمتصاص عنصر الحديد في الجسم
  • التخلص من الإمساك : نظراً لإحتواءه على نسبة غالية من الألياف التي تساعد الهضم والتخلص من حالات الإمساك .
  • حماية الجهاز العصبي : يساعد على حماية الأنسجة العصبية من التلف والحفاظ على نمو الدماغ بمعدل صحي.
  • الوقاية من إلتهابات الجهاز التنفسي : إن احتواء الهنب على فايتمين ج يساعد على تقوية مناعة الجسم والحفاظ الجهاز التنفسي من نزلات البرد والفايروسات التي تثيب الشعب الهوائية .
  • تنشيط الكبد : يعمل على تحفيز الكبد و زيادة نشاطه وإفراز العصارة الصفراء التي لها دور أساسي في عملية الهضم .

العنب للأطفال الرضع

ومتى يُعطى العنب للأطفال 

إن الفترة التي يسمح بها إعطاء الطفل العنب هي فترة ما بعد إكمال الستة شهور الفترة التي يتم بها إدخال الأطغمة الصلبة إلى غذاء الطفل . وذلك حرصاُ على صجته  .

أضرار العنب للأطفال الرضع

يعد العنب أحد الفاكهة الآمنة إلى حد ما إلا إنه هناك بعض الاضرار التي يحتمل ان بسببها تناول العنب منها :

  • مخاطر الإختناق : بسبب حجمه الصغير وملمسه الأملس يمكن إنزلاقه بسهولة أسفل القصبة الهوائية والتي من الممكن أن يتسبب في الإختناق لذلك احرصي على تقديم العنب مهروساً أو مقطعاً إلى أربع اجزاء .
  • تسوس الأسنان: إن الإفراط في تناول العنب لطفلك قبل بلوغه العام من الممكن ان يؤدي إلى التسبب في تسوس الأسنان لإحتواءه على نسبة عالية من السكريات .
  • مخاطر التسمم : تتعرض شجرة العنب إلى المبيدات الحشرية لذلك يجب الحرص على غسل العنب جيداُ قبل تناوله .
إن الإفراط في تناول العنب قد يلحق الضرر بطقلك، نظراُ لإحتواءه على السكريات والسعرات الحرارية العالية ،حبث يؤدي إفراط تناوله إلى حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي كالإمساك وإسهال وغير ذلك كما يمكن ان يؤدي الإكثار منه للإصابة بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم .

العنب للاطفال الرضع

وصفات العنب للأطفال للرضع 

هناك العديد من الوصفات التيي يمكنك تقديمها لطفلك بمكونات بسيطة ذات قيمة غذائية عالية ، إليك بعض الوصفات :

يجب الحرص على طهي العنب إذا تم تقديمه للطفل في الفترة قبل 7-8 شهور

العنب للأطفال – مهروس العنب 

  • قومي بتقشير خمس حبات من العنب مع الحرص على التخلص من البذور
  • اهرسي العنب جيداً في الشوكة
  • قدميه لطفلك .

العنب للأطفال – مهروس التفاح والعنب 

يحتوي التفاح والعنب على قيمة غذائية عالية يمكنك تقديمعم لطفلك بعد إكمال الثمان أشهر مع الحرص أول على تجربة تقديم كل فاكهة على حدا وذلك لإخنبار إذا كان طفلك يعاني من تحسس في أحدهم .

المكونات : حبة تفاح واحدة ، ستة إلى عشر حبات من عنب ، كوب ماء .

  • قومي بتقشير التفاح ،وقطعيه إلى اربع اجزاء .
  • اطهي قطع التفاح على البخار واتركيها حتى تمام النضج.
  • قطعي العنب وأزيلي البذور الموجودة بالداخل.
  • أحضري وعاء وضعيه على الوقود، ثم صبي العنب والماء فيه، واتركيه حتى يطهو.
  • ارفعي الفواكه من فوق الموقد .
  • ضعي الفواكه في الخلاط الكهربائي وفوقها كمية ماء مناسبة .
  • اخلطي المكونات مع بعضها جيدًا .
  • يمكنك تقديم المهروس إلى طفلك دافئ أو بارد .

العنب للأطفال – سموثي العنب 

اضيفي بعض من حبات العتب إلى فاكهة الموز أو التفاح أو الأفوكادو أو مزيج منهم .

 

 

 

 

 

 

 

 

مقالات ذات صلة

‫83 تعليقات

  1. I don’t know if it’s just me or if everyone else experiencing problems with your blog. It appears as if some of the text within your posts are running off the screen. Can someone else please comment and let me know if this is happening to them too? This might be a problem with my browser because I’ve had this happen before. Appreciate it

  2. I am really loving the theme/design of your web site. Do you ever run into any internet browser compatibility problems? A number of my blog visitors have complained about my website not operating correctly in Explorer but looks great in Chrome. Do you have any solutions to help fix this issue?

  3. I think what you postedtypedbelieve what you postedtypedsaidbelieve what you postedtypedbelieve what you postedtypedsaidWhat you postedtypedsaid was very logicala lot of sense. But, what about this?consider this, what if you were to write a killer headlinetitle?content?typed a catchier title? I ain’t saying your content isn’t good.ain’t saying your content isn’t gooddon’t want to tell you how to run your blog, but what if you added a titlesomethingheadlinetitle that grabbed people’s attention?maybe get a person’s attention?want more? I mean %BLOG_TITLE% is a little plain. You could peek at Yahoo’s home page and see how they createwrite post headlines to get viewers to click. You might add a video or a related pic or two to get readers interested about what you’ve written. Just my opinion, it could bring your postsblog a little livelier.

  4. Hi there! I realize this is kind of off-topic but I had to ask. Does building a well-established blog like yours take a massive amount work? I’m completely new to writing a blog but I do write in my diary on a daily basis. I’d like to start a blog so I will be able to share my own experience and views online. Please let me know if you have any suggestions or tips for new aspiring bloggers. Appreciate it!

  5. My partner and I absolutely love your blog and find a lot of your post’s to be exactly what I’m looking for. Do you offer guest writers to write content for you personally? I wouldn’t mind producing a post or elaborating on many of the subjects you write related to here. Again, awesome web log!

  6. Hello would you mind stating which blog platform you’re working with? I’m planning to start my own blog in the near future but I’m having a difficult time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique. P.S My apologies for getting off-topic but I had to ask!

  7. I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was wondering what all is required to get set up? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very internet savvy so I’m not 100% sure. Any tips or advice would be greatly appreciated. Thanks

  8. Howdy just wanted to give you a quick heads up. The text in your content seem to be running off the screen in Chrome. I’m not sure if this is a format issue or something to do with internet browser compatibility but I thought I’d post to let you know. The style and design look great though! Hope you get the problem resolved soon. Kudos

  9. What i do not understood is actually how you’re not actually much more well-liked than you may be right now. You’re so intelligent. You realize therefore significantly relating to this subject, made me personally consider it from a lot of varied angles. Its like women and men aren’t fascinated unless it is one thing to accomplish with Lady gaga! Your own stuffs outstanding. Always maintain it up!

  10. The very root of your writing whilst sounding agreeable at first, did not really work very well with me after some time. Someplace throughout the sentences you actually were able to make me a believer unfortunately just for a short while. I still have got a problem with your jumps in logic and you would do nicely to fill in all those gaps. When you can accomplish that, I will certainly be amazed.

  11. First off I want to say fantastic blog! I had a quick question in which I’d like to ask if you don’t mind. I was curious to know how you center yourself and clear your mind before writing. I have had a hard time clearing my mind in getting my thoughts out. I do enjoy writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes are wasted just trying to figure out how to begin. Any ideas or tips? Kudos!

  12. Today, I went to the beachfront with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is entirely off topic but I had to tell someone!

  13. My spouse and I absolutely love your blog and find many of your post’s to be precisely what I’m looking for. Do you offer guest writers to write content available for you? I wouldn’t mind publishing a post or elaborating on a few of the subjects you write concerning here. Again, awesome web site!

  14. Appreciating the commitment you put into your site and in depth information you provide. It’s awesome to come across a blog every once in a while that isn’t the same unwanted rehashed material. Wonderful read! I’ve saved your site and I’m including your RSS feeds to my Google account.

  15. Hey there! I know this is kinda off topic nevertheless I’d figured I’d ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest writing a blog article or vice-versa? My site discusses a lot of the same subjects as yours and I believe we could greatly benefit from each other. If you are interested feel free to send me an e-mail. I look forward to hearing from you! Terrific blog by the way!

  16. When I originally commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I recieve four emails with the same comment. Is there a means you can remove me from that service? Appreciate it!

  17. hello!,I like your riting very a lot! percentage wee keep
    in touch more approximately our article on AOL?
    I require a specialst inn tnis space to solve myy problem.
    Maybe that’s you! Takiing a loik ahesad to loopk you.

  18. Greetings I aam so excited I foiund yoir site, I realky ound you by accident, while I waas lokoking oon Binng foor somethinng else, Regardless
    I amm here noow aand woulpd just lik tto ssay thank you foor a remarkable ppost andd a all
    round entetaining blog (I lso love thee theme/design),
    I don’t have time to read through it all at the minute but I have bookmarked itt and also included your RSS feeds, so wwhen I have time I will bbe bwck tto reaqd much more, Pleaee do kewep up tthe awesome
    work.

  19. Hello would you mind letting me know which hosting company you’re working with? I’ve loaded your blog in 3 completely different web browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good web hosting provider at a reasonable price? Thank you, I appreciate it!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى